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黑枣和燕窝都含有丰富的蛋白质，有较好的滋补功效，那么燕窝黑枣可以一起炖吗？燕窝黑枣怎么炖？燕窝黑枣一起炖有什么好处？
燕窝黑枣可以一起炖吗
黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。
吃燕窝的好处很多，经常食用燕窝能促进细胞分化对受损的皮肤进行修复，加快手术创口和创面的愈合，并使老化的肌肤进行修复，让肌肤变得光滑有弹性。
所以，燕窝黑枣可以一起炖。
燕窝黑枣可以一起炖
燕窝黑枣怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。黑枣洗净和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟左右。炖好后加适量冰糖，撒上枸杞即可。
燕窝黑枣一起炖有什么好处
1、增强免疫力
黑枣炖燕窝含有一些天然活性成分，能促进人体内白细胞生成，也能净化血液促进免疫细胞再生，另外黑枣炖燕窝对人类的肝肾还有明显保护作用，有增强免疫力的功效与作用。
2、促进身体代谢
黑枣炖燕窝中膳食纤维和果胶的含量也特别高，不但能增加人体的饱腹感，还能加快身体内脂肪与胆固醇分解，更能净化血液降低血液粘稠度，经常食用黑枣炖燕窝有促进身体代谢、润肠通便、减肥瘦身的功效与作用。
燕窝黑枣可以一起炖吗？答案是可以的，燕窝黑枣不仅可以一起炖，还能增强免疫力、促进身体代谢，有较好的滋补功效，大家可以经常食用。但是大家在食用黑枣炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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