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天山雪莲和燕窝具有较高的营养价值，能滋补身体，补充营养，那么天山雪莲炖燕窝可以吗？天山雪莲炖燕窝怎么做？天山雪莲炖燕窝有什么好处？
天山雪莲炖燕窝可以吗
雪莲花含有蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物、生物碱等，有通经活血、散寒除湿、止血消肿、排体内毒素等好处。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，有提高免疫力、增强体质等好处。
天山雪莲和燕窝的营养成分不相冲突，所以，天山雪莲可以炖燕窝。
天山雪莲炖燕窝可以
天山雪莲炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。雪莲花洗净，掰成瓣。雪莲花、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。可加入适量冰糖调味。
天山雪莲炖燕窝有什么好处
1、改善腰膝酸软
一些患者因为肾虚的问题，所以导致腰膝酸软的症状出现。与此同时还伴随着性功能的衰退等，而女性则表现为月经出现异常情况。其实这些问题，只要将肾虚问题改善以后，都不再是什么难题。所以食用天山雪莲炖燕窝可以有效缓解。
2、增加人体的免疫力
天山雪莲炖燕窝含有非常丰富的蛋白质以及氨基酸，这些物质可以有效的帮助调节人体内的酸碱度，从而达到增强人体免疫力的功效，让一些容易感到疲惫的患者不再有这样的症状。对于抗衰老来说，该产品也是非常有效果的。
3、防止紫外线的伤害
不管是冬天还是夏天，其实紫外线都是一直存在的。所以这个时候我们要是没有做好足够的保护措施，那么皮肤就会受到很大的伤害，长期被紫外线伤害，容易导致肌肤黑色素的沉淀，也就是我们所说的长斑。而天山雪莲炖燕窝中的一些有效物质可以帮助抵挡紫外线的伤害。
天山雪莲炖燕窝可以吗？答案是可以的，天山雪莲不仅可以炖燕窝，还有改善腰膝酸软、增加人体免疫力、防止紫外线伤害的好处，所以，建议大家可以经常食用天山雪莲炖燕窝，但是也要知道燕窝每天吃多少合适。
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