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山竹味道酸甜，深受大家喜爱，而燕窝可以与多种食材搭配食用，那么山竹能和燕窝一起炖吗？山竹和燕窝怎么炖？山竹和燕窝一起炖有什么好处？
山竹能和燕窝一起炖吗
山竹果肉富含糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等微量元素，所以能够帮助我们补充所需的营养，增强机体抵抗力。人们在生活中适量食用山竹，还有着抗氧化能力的作用。这一点对于女性朋友们来说是非常友好的，可以防止皱纹的产生，从而起到美容养颜的作用。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用燕窝有较好的滋补美容功效。
山竹和燕窝的营养成分不相冲突，所以，山竹能和燕窝一起炖。
山竹能和燕窝一起炖
山竹和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。山竹去皮取肉，备用。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。山竹放入炖好的燕窝中即可食用。
山竹和燕窝一起炖有什么好处
1、美容肌肤
燕窝炖山竹中含有的维生素C以及维生素E，有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
2、清热润燥
燕窝炖山竹具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
山竹能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，山竹不仅能和燕窝一起炖，还能美容肌肤、清热润燥，具有较好的滋补美容功效，是大家美容滋补的佳品。但是大家在食用燕窝炖山竹时要知道燕窝每天吃多少合适。
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