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燕窝作为滋补品，女性吃燕窝的好处是很多的，但很多人也会担心吃燕窝会上火吗？
吃燕窝会上火吗
吃燕窝会上火吗？答案是吃燕窝不会上火。
燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经，从中医的角度来说是属于平补，具有养阴、润燥、益气、补中、养颜等功效，食用之后是不会出现上火症状的。
除此之外，《萃金裘百草述录》中记载“常服如燕窝等平淡清补、益阴养肺之品或能裕阴而摄阳，不致壮火食气。”而自古以来，中医都认为燕窝是平性食物，属于平和补品，春夏秋冬皆可食用。所以吃燕窝不会导致上火。
了解了吃燕窝会上火吗的问题后，那么上火可以吃燕窝吗？
吃燕窝不会上火
上火可以吃燕窝吗
关注吃燕窝会上火吗的人群，也会想要知道上火可以吃燕窝吗？
上火可以适量吃燕窝。
燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到消暑降火，去除肺燥等功效。
《本草求真》中记载：“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。通过古籍可以知道，燕窝不仅补不致燥，而且润不致滞，所以上火可以适量吃燕窝，是不会加重上火程度的。
了解了吃燕窝会上火吗，也知道了上火可以吃燕窝后，那么上火吃燕窝怎么炖？
上火可以吃燕窝
上火吃燕窝怎么炖
对于想要了解吃燕窝会上火吗人群而言，当知道吃燕窝不会上火时，最为关心的问题就是上火吃燕窝怎么炖？
上火吃燕窝怎么炖有以下两种做法：
1、清炖燕窝
做法：
1.先将燕窝用清水浸泡3个小时左右。然后将浸泡好的燕窝用冷开水过水3次，清洗干净。
2.把清洗好的燕窝装入炖盅里面，放入适量的开水。隔开水用温水炖煮，如果燕窝呈现晶莹剔透又不至于水汪汪的样子，并且能闻到蛋白香味，就是已经炖好了。
2、燕窝耳莲子羹
食材：
燕窝25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。
做法：
1.将燕窝泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
2.新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。
3.将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。
以上是上火吃燕窝怎么炖所涉及的两种做法。
吃燕窝会上火吗？答案是吃燕窝不会上火，反而上火可以适量吃燕窝，起到降火的作用。
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