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葡萄干、燕窝具有较高的营养价值，经常食用能滋补身体，那么葡萄干能和燕窝一起炖吗？葡萄干和燕窝怎么炖？葡萄干和燕窝一起炖有什么好处？
葡萄干能和燕窝一起炖吗
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，葡萄干能和燕窝一起炖。
葡萄干炖燕窝能缓解神经衰弱
葡萄干和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将燕窝洗净后与葡萄干一起放入炖盅。隔水文火炖煮30分钟即可。
葡萄干和燕窝一起炖有什么好处
1、预防血栓
葡萄干炖燕窝能有效预防血栓生成，葡萄干炖燕窝中含有的一些微量成分，可以清除血液中的胆固醇能预，提高血小板活性，能预防血小板凝集，从而也就减少了血栓的生成。
2、缓解神经衰弱
神经衰弱是人们生活中常见的一种不良症状，人们会精神疲劳或者失眠健忘，如果平时多吃一些葡萄干炖燕窝，就能吸收丰富的葡萄糖和有机酸以及氨基酸，这些物质能营养大脑，可以让人们的大脑神经保持兴奋，能让神经衰弱引发的不良症状很快好转。
3、排毒润肺
排毒润肺是吃葡萄干炖燕窝的重要功效之一，葡萄干炖燕窝可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩张气管能让人们呼吸更加通畅，平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生。
葡萄干能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，葡萄干和燕窝不仅能一起炖，还有预防血栓、缓解神经衰弱、排毒润肺等好处，所以大家在食用葡萄干炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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