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红枣和燕窝都含有丰富的营养物质，那么红枣和燕窝能一起炖吗？红枣炖燕窝的营养价值是什么？红枣炖燕窝怎么做？
红枣炖燕窝的营养价值
1、排毒养肝
红枣炖燕窝能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。坚持食用红枣炖燕窝，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好，减少色斑。
红枣炖燕窝有排毒养肝的营养价值
2、止咳润肺
红枣炖燕窝具有很好的补气作用，中医名著中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、燕窝还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。
红枣炖燕窝有止咳润肺的营养价值
3、安神助眠
如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和燕窝一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。
红枣炖燕窝有安神助眠的营养价值
红枣炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，燕窝和红枣放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
你知道红枣炖燕窝的营养价值都有什么了吗？经常食用红枣炖燕窝能补充气血，使肌肤更加红润、有光泽，在睡前食用，还有安神助眠的营养价值。
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