- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
莲子银耳是两种常见的食材辅料，并且莲子银耳经常搭配出现，是很受食者们喜爱的食材。而燕窝作为滋补品，燕窝功效显著，但中国的饮食习惯更倾向于多种食材混合，那么莲子银耳炖燕窝可以吗？莲子银耳炖燕窝的功效是什么？
在知道莲子银耳炖燕窝的功效有哪些之前，要先清楚莲子银耳炖燕窝可以吗。
莲子银耳炖燕窝可以吗
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，常用于脾虚泄泻，心悸失眠等。
银耳是我国传统的食用菌，其含有的活性成分，也就是银耳多糖具有特殊的保健功能。
莲子燕窝味甘性平，而燕窝性温属平，莲子银耳和燕窝并不相克，所以莲子银耳可以炖燕窝。
清楚了莲子银耳炖燕窝可以后，那么莲子银耳炖燕窝的功效是什么？
莲子银耳炖燕窝搭配上食材不相克，可以同食。
莲子银耳炖燕窝的功效
燕窝的营养成分很丰富，吃燕窝的好处很多，而莲子银耳也是对身体很有益处的食物，使莲子银耳炖燕窝的营养也更加丰富起来。那么莲子银耳炖燕窝的功效有哪些？
莲子银耳炖燕窝的功效具体有以下几点：
1、健脾补肾
燕窝中的燕窝酸能提高机体免疫力，有效防止病菌侵袭，并且银耳多糖是银耳最重要的组成成分，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。
2、安神助眠
燕窝酸能缓解脑部神经的压力，并且莲子中含有的维生素，微量元素丰富，具有调节情感，放松情绪的作用，能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。
3、解暑降温
莲子具有很好的清热降火作用，能够降心火，清心安神，对于由上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
4、美容养颜
燕窝的十大功效之一就是美容养颜，燕窝精华EGF表皮生长因子能促进新陈代谢能力，促进细胞分裂增殖，修复受损肌肤，加快新生肌肤生长速度，并且莲子有利于改善肌肉弹性。
以上四点是莲子银耳炖燕窝的功效的主要作用，了解了莲子银耳炖燕窝的功效有哪些后，更重要的是知道莲子银耳炖燕窝的适宜人群。
莲子银耳炖燕窝的功效全面，由内调理使身体建立良性循环。
哪些人适合吃莲子银耳炖燕窝
1.脾虚肾亏，失眠多梦人群
莲子银耳炖燕窝的功效有助于健脾补肾，缓解失眠的症状。
适合体虚失眠，想要美容的人群。
2.病后体虚，血压偏高人群
莲子银耳炖燕窝温和滋补，很适合病后身体虚弱的人群，并且对降血压有很好的作用。
3.气血不通，肤色暗沉人群
对于想要美容的人群来说，莲子银耳炖燕窝是很合适的滋补佳品，燕窝的作用对调理内分泌，改善皮肤状态有很好的效果。
莲子银耳炖燕窝的功效强大，适宜人群广泛，是一道营养丰富，口感极佳的燕窝美食。
相关阅读
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
燕窝真的能淡斑，改善肤色吗？
吃燕窝真的能改善孕吐吗？
现在有什么优惠和折扣吗？
为什么孕期要吃燕窝?
有子宫肌瘤，结节，能吃燕窝吗?
加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题
(点击微信号一键复制并打开微信)
备孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
月子
女性
流产后
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
