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羊肉和燕窝的营养成分十分丰富，深受大家喜爱，并且适合大多数人食用，那么孕妇能吃羊肉炖燕窝吗？孕妇吃羊肉炖燕窝怎么做？孕妇吃羊肉炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃羊肉炖燕窝吗
孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃羊肉炖燕窝。
孕妇能吃羊肉炖燕窝
孕妇吃羊肉炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将羊肉洗净，放沸水内，煲煮120分钟。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。羊肉和燕窝倒入一起即可食用。
孕妇吃羊肉炖燕窝有什么好处
1、 增加营养
羊肉炖燕窝营养价值高，含有较高的蛋白质，较低的脂肪和胆固醇，并且含丰富维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒，所以羊肉炖燕窝是补虚益气的最佳补品。
孕妇吃羊肉炖燕窝有增加营养的好处
2、益气补虚
在冬季时，孕妇如果常吃羊肉炖燕窝肉，可益气补虚，促进身体的血液循环，让御寒能力增强。另外，羊肉炖燕窝能增加胃的消化酶，可保护胃壁帮助其消化功能。
孕妇吃羊肉炖燕窝有益气补虚的好处
3、增强免疫力
羊肉炖燕窝的营养价值极高，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒等营养物质，孕妇吃些羊肉炖燕窝，有助于身体免疫力。
孕妇能吃羊肉炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃羊肉炖燕窝，还有益气补虚、增强免疫力、 增加营养等好处，所以，建议孕妇可以经常食用羊肉炖燕窝。
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