- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕期会出现贫血的现象，孕妇贫血会影响胎儿和自身的健康，那么孕妇吃什么能补气血？孕妇补血补气食谱都有什么？孕妇如何补气补血？
孕妇补血补气食谱
1、黑枣
孕妇补血补气可以吃黑枣，黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。
孕妇补血补气可以吃黑枣
2、樱桃
孕妇补血补气可以吃樱桃，樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。
3、桑葚干
孕妇补血补气可以吃桑葚干，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
孕妇补血补气可以吃桑葚干
4、黑豆
孕妇补血补气可以吃黑豆，黑豆能起到生血、乌发的作用。
5、芝麻
孕妇补血补气可以吃芝麻，芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等。经常食用不仅可以为孕妇补血，还可提高和改善膳食营养质量。
6、胡萝卜
孕妇补血补气可以吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
7、红枣燕窝
孕妇补血补气可以吃红枣燕窝，红枣燕窝含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和燕窝搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，还能促进胎儿大脑发育。
孕妇食用燕窝补血补气效果好，还能促进胎儿大脑发育。
孕妇如何补气补血
孕妇要保持乐观情绪、注意加强饮食调理、经常吸收新鲜空气，改善体质。
孕妇补血补气食谱为您介绍了几种适合孕妇补充气血的食物，建议孕妇在孕期坚持食用燕窝能调理身体，改善体质，促进胎儿健康成长，所以，孕妇吃燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，不要过量食用，防止燕窝的营养成分不易被人体吸收。
相关阅读：
适合孕妇的营养食谱有哪些?
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
孕妇吃什么能安胎保胎？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
孕妇吃什么对胎儿好?
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
