- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕期不能食用药物，所以需要增强体质预防疾病，那么提高免疫力孕妇吃什么好？孕妇吃什么可以提高免疫力？孕妇饮食原则是什么？
孕妇吃什么可以提高免疫力
1、蔬菜类食物
孕妇吃蔬菜类食物可以提高免疫力。抵抗疾病的食物中，蔬菜类食物是最好的选择，比如菠菜、甘蓝、生菜等，这些蔬菜中有大量的维他命与矿物质元素、抗氧化物，对孕妇和胎儿有益。
2、脂质鱼
孕妇吃脂质鱼可以提高免疫力。这种鱼含有大量对身体有益处的脂肪酸，比如金枪鱼，含有的脂肪酸有抵抗疾病的作用，同时可以降低血内脂肪量，能够起到预防心脏病相关的血凝。
孕妇吃脂质类鱼可以提高免疫力
3、全谷类食物
孕妇吃全谷类食物可以提高免疫力。全谷类食物主要有硒元素、叶酸以及维生素B等对于心脏健康有益的元素。孕妇经常吃这些食物不仅能够控制体重，同时能够减少患糖尿病的危险。它们含有的纤维含量可以让人们感不到饥饿，也有促进消化的作用。
4、西兰花
孕妇吃西兰花可以提高免疫力。西兰花能帮助人体排出毒素和预防疾病。西兰花中含有的胺基酸胆碱有助于维持细胞正常功能和肠壁健康。另外，西兰花中富含维生素C和钙，因而有很好的提升人体免疫力的作用。
孕妇吃西兰花可以提高免疫力
5、牛肉
孕妇吃牛肉可以提高免疫力。牛肉不仅含有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。
6、燕窝
孕妇吃燕窝可以提高免疫力。很多人有疑问，吃燕窝能提高免疫力吗？答案是确定的，吃燕窝能提高免疫力，那么燕窝为什么能提高免疫力？燕窝含有丰富的营养物质，燕窝中的高分子蛋白质以抗原的形式存在，可作用于肠上皮细胞，对免疫系统发挥作用。所以，孕妇吃燕窝能提高免疫力。
孕妇吃燕窝可以提高免疫力，还可以提高宝宝智力。
孕妇饮食原则
孕妇每天要保证营养适量的摄入、少食多餐、增加进食频率、食用含纤维素较多的食物、多饮水
你们知道孕妇吃什么可以提高免疫力了吗？建议孕妇食用燕窝提高免疫力，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用，不仅能增强体质，还能促进宝宝大脑的发育和视网膜的形成。
相关阅读：
适合孕妇的营养食谱有哪些?
孕妇吃什么能安胎保胎？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
孕妇吃什么对胎儿好?
孕期怎么祛除妊娠纹？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
