- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
牛奶、银耳、燕窝都含有丰富的蛋白质等营养成分，适合大多数人食用，那么月子能吃牛奶银耳炖燕窝吗？月子吃牛奶银耳炖燕窝怎么做？月子吃牛奶银耳炖燕窝有什么好处？
月子能吃牛奶银耳炖燕窝吗
牛奶是女性的最佳饮品，但是由于女性经历怀孕分娩后，体内五脏六腑都发生了改变，激素水平也在变化中，产妇肠胃功能需要慢慢恢复，生产2周后可以开始喝牛奶，补充钙质、维生素、蛋白质等营养。
银耳也是味甘、性平的食物，其中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、钾等营养成分，食用后也有滋阴润肺、美容养颜等功效。
坐月子吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。
所以，月子里能吃牛奶银耳炖燕窝。
月子能吃牛奶银耳炖燕窝
月子吃牛奶银耳炖燕窝怎么做
把干银耳用冷水泡开泡软，撕成小块，小火煮30分钟左右。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。银耳、牛奶、燕窝倒入一起，搅拌均匀即可。
月子吃牛奶银耳炖燕窝有什么好处
1、补充钙质
月子吃牛奶银耳炖燕窝，能强健骨骼和牙齿，降低高血压。除了钙质，牛奶银耳炖燕窝中还富含蛋白质、维生素A、D，维生素B12、核黄素和烟碱酸等。
月子吃牛奶银耳炖燕窝能补充钙质
2、缓和情绪
月子吃牛奶银耳炖燕窝有助于缓解产妇的情绪波动和产后身体不适。因为牛奶银耳炖燕窝中的矿物质钙、镁、钾和锌等金属元素对人体的情绪有平衡和镇静作用，能缓和情绪、防止感染，并减少坐月子失血量。
月子吃牛奶银耳炖燕窝有缓和情绪的好处
3、镇静安神
月子吃牛奶银耳炖燕窝能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，可以有效预防产后抑郁症的发生。牛奶银耳炖燕窝在改善不良情绪有种非常特别的效果，当产妇心烦意乱时，食用牛奶银耳炖燕窝可以起到镇静安神作用。
月子能吃牛奶银耳炖燕窝吗？月子不仅能吃牛奶银耳炖燕窝，还能缓和情绪、镇静安神、补充钙质，帮助产妇恢复元气。
相关阅读：
孕妇吃什么能安胎保胎？
孕期怎么祛除妊娠纹？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
产后还需要再吃燕窝吗？
孕期营养食谱
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
