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海棠、燕窝都含有丰富的营养成分，那么海棠能和燕窝一起炖吗？海棠炖燕窝的做法是什么？海棠炖燕窝有什么好处？
海棠炖燕窝的做法
海棠炖燕窝能健脾开胃
食材：海棠、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、海棠果洗净，海棠果去皮切成块。
3、将泡发好的燕窝和海棠果放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
4、炖好后可加入适量冰糖。
海棠炖燕窝有什么好处
1、生津止渴
海棠炖燕窝中含有丰富的营养物质，糖类，有机酸，以及各种矿物质等，这些营养物质可以帮助补充人体的细胞内液，刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。
海棠炖燕窝有生津止渴的好处
2、增强免疫力
海棠炖燕窝含有丰富的营养物质，这些营养物质不仅含量高而且种类繁多，能满足人体不同器官的需求，例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。
海棠炖燕窝有增强免疫力的好处
3、健脾开胃
海棠炖燕窝中含有丰富的有机酸，有机酸能促进消化液的分泌，促进消化，缓解消化不良。
海棠炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家可以经常食用海棠炖燕窝，有增强免疫力、生津止渴、健脾开胃等好处，但是大家在食用海棠炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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