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蔓越莓和燕窝具有较高的营养价值，深受女性朋友喜爱，那么蔓越莓能和燕窝一起炖吗？蔓越莓炖燕窝的做法是什么？蔓越莓炖燕窝有什么好处？
蔓越莓炖燕窝的做法
蔓越莓炖燕窝能美白肌肤
食材：蔓越莓、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、顺着燕窝的纹路撕成条。
3、燕窝和蔓越莓放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、可加入适量冰糖调味。
蔓越莓炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
蔓越莓炖燕窝含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。
蔓越莓炖燕窝有美容养颜的好处
2、保护心血管
蔓越莓炖燕窝含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化。蔓越莓炖燕窝对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受某些酶的影响而变窄，从而促进血液循环。
蔓越莓炖燕窝有保护心血管的好处
3、治疗女性妇科炎症
蔓越莓炖燕窝中含有儿茶素、原华青素等物质，不仅能清除妇科毒素，还能修复破损黏膜，在阴道系统内形成一层保护膜，阻止细菌侵害。蔓越莓炖燕窝中还含有单宁酸，能够有效的防止病菌进入盆腔，能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题，这对于女性盆腔健康是非常有帮助的。
蔓越莓炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用蔓越莓炖燕窝能美容养颜、保护心血管、治疗妇科炎症，是女性朋友滋补养颜的佳品。女性朋友们食用蔓越莓炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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