- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝按颜色可以分为白燕、黄燕、红燕，而现在市面上售卖的燕窝大多都是白屋燕。我们今天就来为大家介绍几种白燕窝的最佳做法，这些都是燕窝的家常做法，看完您就能自己在家做出营养美味的燕窝。
白燕窝的最佳做法
虽说是白燕窝，但我们还是在开头提醒您，白燕窝并不是洁白无瑕的，正品的白燕窝一般都是呈自然的米白色。有些不法商家为了让燕窝看起来更好看把劣质燕窝进行漂白、刷胶然后高价卖出，这种燕窝吃了对人体的危害是很大的，您在购买燕窝时千万要注意不要买到假货。
下面我们就来正式介绍三种白燕窝的最佳做法吧。
冰糖白燕窝
冰糖白燕窝滋阴润燥、益气强身
原料：干燕窝、冰糖。
1.提前两小时对燕窝进行泡发、挑毛、清理。（可参考燕窝怎样泡发）
2.干燕窝撕成细小的条状放入炖盅之中。
3.炖盅放入锅中，隔水炖煮三十分钟。
4.燕窝中加入冰糖，冰糖化后即可出锅食用。
功效：冰糖白燕窝保留了清炖燕窝的Q弹口感，但更加清甜，是一种非常传统的燕窝炖法。常吃冰糖白燕窝有助于滋阴润燥、益气强身。
水果白燕窝
水果白燕窝能美白祛斑、抗衰老
原料：干燕窝、蜂蜜、各式水果。
1.燕窝泡发后仔细挑毛、清洁。
2.干燕窝撕成条状后加入炖盅，隔水炖煮30分钟。
3.水果洗净后切成小块备用。
4.燕窝炖煮完毕后加入蜂蜜和水果块即可食用。
功效：燕窝搭配什么吃最好呢？其实，燕窝搭配不同的水果也可以起到不同的效果，燕窝和草莓、蓝莓搭配可以美白祛斑；和百香果搭配可以促消化、治便秘；和木瓜搭配可以丰胸、抗衰老。
椰汁白燕窝
椰汁白燕窝强健肌肤, 滋润止咳
原料：干燕窝、冰糖、椰汁。
1.泡发燕窝后进行挑毛、清洁，注意泡发过程中要多次换水。
2.把泡发好的燕窝撕成细条状放入炖盅中。
3.隔水炖煮半小时即可加入冰糖，出锅后再加上椰汁轻轻搅拌即可食用。
功效：椰汁富含蛋白质和脂肪，和燕窝搭配可以起到强健肌肤, 滋润止咳的功效。另外，对于治疗痛风和预防心脏病也有很好的功效。
白燕窝怎么吃
一般来说，正常成年人一天食用一次，一次3-5g白燕窝就可以为身体补充充足的营养，小孩只需一半的用量。如果想更好的吸收消化燕窝的营养，我们建议您在早晨或晚上睡前空腹食用燕窝。
白燕窝有什么功效
白燕窝的功效很多，女士常吃白燕窝能滋养皮肤、安胎备孕；男士常吃白燕窝能补虚养胃、清肺润肺；小孩老人吃白燕窝提高记忆力、增强免疫力的效果也非常好。总之，燕窝是一种无论男女老幼都能享用的天然滋补品。
白燕窝的最佳做法您都记住了吗？这些家常做法看似简单，其实对于白燕窝的功效有一个非常好的提升，您还不赶紧在家试试。
相关阅读：
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
怎么炖燕窝营养更好?
燕窝什么时候吃吸收最好?
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
