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孕妇在怀孕期间是最需要被精心照顾的时候，巨大的变化一定程度上也给孕妇的身体带去了不小的压力，这个时候就需要补充足够的营养。
燕窝的营养成分充足，很适合孕妇食用，但也有人说，吃鱼翅的效果也很不错，那么孕妇吃鱼翅还是燕窝好？
在知道孕妇吃鱼翅还是燕窝好之前，先来了解一下鱼翅有哪些功效。
鱼翅是什么
鱼翅含有神经毒素，易引起脑退化。
鱼翅具体指鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是鲨鱼翅的简称，也是山珍海味的一种，属于中国传统的名贵食品之一。
鱼翅主要产于中国沿海的广东、福建等地。鱼翅的主要成分是蛋白，另外，据科学期刊刊载，鱼翅中含高浓度神经毒素BMAA，极有可能引起脑退化和运动疾病，是不能被机体代谢的氨基酸，不易吸收。
了解了鱼翅所含的营养成分稀少，那么鱼翅的功效和燕窝功效相比，有哪些差异呢？
燕窝和鱼翅的功效对比
燕窝的营养价值极高，吃燕窝的好处也很多，燕窝中的燕窝酸和EGF表皮生长因子是使燕窝的作用变得强大的重要因素。
燕窝的十大功效针对人群广泛，主要包括：促进胎儿智力发育、抑制产后妊娠纹生长、滋阴养血等。
而鱼翅的功效比起燕窝来说，是小巫见大巫了。
鱼翅中的蛋白质含量占80%，还含有脂肪，糖类及其他矿物质，但却很难被人体吸收，因此也有吃个鸡蛋都比吃鱼翅吸收的营养多的说法。但暴利驱使下，鲨鱼被大量捕杀，严重破坏了生态平衡。
最重要的是鱼翅中还含有对人体有害的BMAA神经毒素，经常食用会积累在脑部持续刺激神经元受体，导致神经元损伤，极有可能引起帕金森等脑部退化疾病。
燕窝功效众多，但鱼翅的营养不易吸收且含有有毒物质。
孕妇吃鱼翅还是燕窝好
在知道了鱼翅含有有毒物质之后，孕妇吃鱼翅还是燕窝好自有答案了。
孕妇吃鱼翅还是燕窝好？答案是孕妇吃燕窝好，吃鱼翅会对孕妇和胎儿产生不良影响。
孕妇有没有必要吃燕窝？孕妇是很有必要吃燕窝的，并且可以说整个孕期都是孕妇吃燕窝的最佳时间。这是因为不同时期吃燕窝，能在不同时期补充孕妇和胎儿所需的营养。所以孕妇吃鱼翅不如吃燕窝好。
孕妇吃燕窝好，如果在孕期吃鱼翅极有可能使孕妇和胎儿的身体受到损伤，这是很严重的情况，建议不要在孕期食用鱼翅。
孕妇吃燕窝能在不同时期补充身体和胎儿所需营养
孕妇吃燕窝的好处
对于处在人生重要阶段的女性来说，遇到孕妇吃鱼翅还是吃燕窝好的问题时，要明确告知鱼翅对身体可能产生的危害，孕妇吃燕窝好是对孕妇和胎儿负责。更多关于孕妇吃燕窝的小知识，详见《吃燕窝对孕妇的好处》。
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